Hallottad már a „hygge” [ejtsd: hügge vagy hüggö] kifejezést? Ez egy dán fogalom, amely nem véletlenül hódította meg a világot. A hygge ugyanis nem egy sima trend vagy hóbort; ez egy életmód, amelyet a dánok régóta magukénak vallanak.
A kifejezés ugyanis „meghittséget” vagy „elégedettséget” jelent, és a hívogató melegség, a pihenés és a kényelem érzését foglalja magába, amely az élet egyszerű örömeinek élvezetéből fakad. Megmutatjuk, hogyan hozd be te is a mindennapjaidba ezt az életmódot pár egyszerű tipp megfogadásával!
Lassulj le élvezetesen!
A mai rohanó világban, ahol a munka és a magánélet egyensúlya sokaknak mítosszá válik lassan. Az emberek állandóan egyik feladatról a másikra rohangálnak, pedig fontos elkülöníteni időt a nyugodt, lelassuló pihenésre, s erre, a hygge egy remek lehetőséget kínál. Arra ösztönzi az embereket, hogy lassítsanak, élvezzék a jelen pillanatot, és törődjenek magukkal IS.
Az öngondoskodás, az énidő fontossága a dán szemlélet egyik központi alapelve, és erre igyekszik ösztönözni az embereket. Próbáld ki te is azáltal, hogy a zsúfolt időbeosztásodból legalább 10 perc, aztán egy óra, majd egy fél nap, vagy akár egy teljes nap erejéig szakíts időt olyan tevékenységekre, amelyek valódi örömet okoznak számodra!
Lehet ez egy régóta vágyott könyv első két lapjának elolvasása, egy séta a közeli parkban, vagy csak simán visszahallgatni kamaszkorod kedvenc dalait anélkül, hogy bármi mást csinálnál. Ha erre figyelmet fordítasz, az életminőséged fokozatosan javulni fog, és ezáltal te is kiegyensúlyozottabbá válhatsz.
Hogyan lehet a kávézás a hygge része?
Sajnos az állandóan mozgásban lévő világunkban nagyon kimerítő létezni, mivel folyamatosan nyomás alá helyez minket az élet: érj el többet, tegyél többet, legyél több… ez mind megviseli a mentális és fizikai egészséget.
Pedig a mókuskerékből kiszakadni rendkívül fontos – egy kis lazítással már jelentősen csökkenthető az emberi test stressz szintje. A hygge kávékészítés a lelassítás és a pillanat élvezete által nyújt remek szórakozást.
Fogyassz akár espressot, akár lattét, a kávé már önmagában képes meghitt és elégedett hangulatot teremteni egy kávézóban vagy az otthonod kényelmében. Mindössze arra figyelj, hogy a kávé elkészítése és fogyasztása közben egy meleg és hívogató környezetet teremts.
Bújj bele a kedvenc papucsodba, kapd fel a kellemes anyagú pulcsidat vagy takaródat, és kucorodj rá a legkényelmesebb ülőalkalmatosságra. Figyeld, ahogyan a kávé lecsöpög egy üveg szűrőn keresztül a csészédbe, és aztán élvezd a “fekete leves” minden cseppjét!
Tehát, ha legközelebb úgy érzed, hogy a modern, rohanó élet túl sokká válik, akkor csak vegyél egy mély lélegzetet, lassulj le és teremtsd meg a hygge környezetet egy isteni csészényi vagy bögre kávé hangulatos elfogyasztásához.
Hirdetés (X)
